EL TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD (TDAH) NO DIAGNOSTICADO EN MUJERES ADULTAS: DESENTRAÑANDO EL CAOS OCULTO

Para muchas mujeres, la vida se siente como un constante malabarismo: plazos laborales, demandas familiares y la vorágine de criar hijos. Pero, ¿y si el agobio constante, los citas olvidadas o la niebla mental no son solo “estrés normal”? ¿Y si es TDAH no diagnosticado? A diferencia del comportamiento hiperactivo y disruptivo a menudo asociado con los niños, el TDAH en mujeres tiende a ser más silencioso, manifestándose como falta de atención: dificultad para concentrarse, desorganización crónica o una mente que nunca para de correr. Estos signos sutiles suelen descartarse como fallas personales o el peso de una vida ocupada, dejando a muchas mujeres luchando en silencio durante años.

Ciertos eventos de la vida pueden convertir estos síntomas manejables en una crisis. Dar a luz a un hijo, con sus noches sin dormir, cambios hormonales y demandas implacables, puede intensificar los síntomas del TDAH. De repente, seguirle la pista a las tomas o recordar citas médicas se siente imposible. Las presiones laborales —ya sea cumplir con plazos ajustados, navegar la dinámica de la oficina o simplemente mantenerse al día con los correos— pueden parecer como escalar una montaña sin cima. Las responsabilidades familiares se acumulan: planificar comidas, coordinar horarios o evitar que la casa caiga en el caos. Estos desencadenantes —el parto, el trabajo y las demandas familiares— pueden desenmascarar el TDAH, revelando una condición que ha estado moldeando silenciosamente la vida de una mujer todo el tiempo.

El impacto del TDAH no diagnosticado va más allá de las luchas diarias. Está relacionado con mayores tasas de ansiedad, depresión y una persistente sensación de insuficiencia. Las mujeres pueden internalizar sus dificultades, creyendo que “no son lo suficientemente buenas” o que “simplemente son malas para ser adultas”. Las expectativas sociales de ser la madre, pareja o profesional perfecta solo profundizan esta vergüenza, mientras las mujeres desarrollan mecanismos de afrontamiento —como trabajar en exceso o hiperenfocarse en ciertas tareas— para ocultar sus dificultades. Pero estas estrategias suelen tener un costo, llevando al agotamiento o a relaciones tensas.

La buena noticia es que reconocer el TDAH puede ser un punto de inflexión. Un diagnóstico adecuado, a menudo a través de una evaluación integral por parte de un profesional de la salud, abre la puerta a tratamientos efectivos como terapia, medicación o estrategias prácticas adaptadas al funcionamiento de tu cerebro. Las mujeres que finalmente comprenden su TDAH a menudo lo describen como encontrar una pieza perdida del rompecabezas: de repente, sus luchas tienen sentido y pueden construir una vida que aproveche sus fortalezas. Si te sientes constantemente abrumada, pierdes la noción del tiempo o sientes que fallas a pesar de tus mejores esfuerzos, vale la pena explorar el TDAH. No estás sola, y entender tu cerebro podría ser la clave para encontrar calma en el caos.

Citas:

• Quinn, P. O., & Madhoo, M. (2014). A review of attention-deficit/hyperactivity disorder in women and girls. The Primary Care Companion for CNS Disorders, 16(3). https://doi.org/10.4088/PCC.13r01596

• Hinshaw, S. P., & Scheffler, R. M. (2014). The ADHD Explosion. Oxford University Press.